27 ДНЕЙ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ
ЖИВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ОЛЕСИ ПОЛКАНОВОЙ НА СИСТЕМЕ LCHF
СТАРТ 21.10.2021
ДОСТУП 40 ДНЕЙ
ЦЕНА 1990₽ 1490₽
Тренировки с сопровождением.
Утренние встречи в понедельник и четверг 8:00 мск
НОВОЕ МЕНЮ LCHF
НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАЛА
ЭФИРЫ С ОЛЕСЕЙ ПОЛКАНОВОЙ
Я ЗОВУ ТЕБЯ С СОБОЙ!
27 ДНЕЙ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ
ЖИВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ОЛЕСИ ПОЛКАНОВОЙ НА СИСТЕМЕ LCHF
СТАРТ 21.10.2021
ДОСТУП 40 ДНЕЙ
ЦЕНА 1990₽ 1490₽
Тренировки с сопровождением.
Утренние встречи в понедельник и четверг 8:00 мск
НОВОЕ МЕНЮ LCHF
НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАЛА
ЭФИРЫ С ОЛЕСЕЙ ПОЛКАНОВОЙ
Я ЗОВУ ТЕБЯ С СОБОЙ!
LCHF - самая неизвестная, но максимально интересная система питания для результата на тело и самочувствие! Низко-углеводная высоко-жировая (но не КЕТО).
ЭТО БУДЕТ НАСТОЯЩЕЕ ПОГРУЖЕНИЕ
В ЕДИНУЮ ГРУППУ ДЕВУШЕК, ПОЛУЧАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТ
СОПРОВОЖДАЮ ВАС В ГРУППЕ ОТ СТАРТА ДО ФИНИША

УТРЕННИЕ ZOOM-ПОБУДКИ СО МНОЙ ПН И ЧТ В 8:00 мск (остаются в записи)
НАШИ ТРЕНИРОВКИ:
МЫ БУДЕМ:
питаться по меню
When the view of an image is influenced by the lights.
тренироваться
Visual communication takes place through pictures, graphs, and charts.
делиться состоянием
The view of images in the critical perspective.
находиться в центре сильной женской энергии
Cultural perspective involves identity of symbols. The uses of words that are related with the image, the use of heroes in the image, etc. are the symbolization of the image.
Я ВАМ ДАМ:
ТРИ (!) ВИДА ПИТАНИЯ
LCHF
ТРАДИЦИОННЫЙ мясо/рыба
‎ВЕГЕТАРИАНСКИЙ традиционный
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
по 30 минут на 21 дней из моих марафонов
УТРЕННИЕ ВСТРЕЧИ В ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВРЕГ
и моим, подготовленнным для вас темам
СХЕМУ КАРДИО ДЛЯ ТРЕХ УРОВНЕЙ
новичок/ средний / продвинутый
СХЕМУ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
без видео, но с эфиром по тренажерному залу
ДВА ЧАТА В ТЕЛЕГРАМ
в ПЕРВОМ - я делюсь с вами своим "дневником" прохождения курса
во ВТОРОМ - "болталка", где делитесь вы, и помощница собирает ваши вопросы
МОЯ ИСТОРИЯ:
С 2013го года я в спорте (Пилон, Растяжка, Прокач)
занимала призовые места в соревнованиях MISS BIKINI, POLE DANCE PROFI, давала мастер-классы по растяжке в городах России, работала тренером в студии pole-dance на Тенерифе, в лагерях в Болгарии и Нижнем Новгороде
с 2017го года работаю тренером онлайн, являюсь автором двух крупных проектов, которые прошли тысячи девушек - это OPSTRETCHING и OPSAHAR

Так получилось, что с лета 2020го года по причине заболевания Ковидом, плюс проведя пару операций по красоте - я имею откат своего физического состояния, и как никогда понимаю вас, моих учениц, кто или никогда не занимался, или занимается с перерывами

В этом челендже я впервые, вместе с вами, буду восстанавливать свою форму, помогая вам знаниями, мотивацией и работой над сознанием, пожалуй самым важным фактором саморазвития
Этот челлендж соберет невероятную энергетику, которую вы сможете пустить для развития своих слабых "мест". у кого-то это тренировки, а у кого-то питание
Сравнительные фото
Отзывы
ВАЖНО!
Все будет происходить плавно!
В вашем распоряжении будет самый большой выбор меню за всю историю моих марафонов

В эфирах я буду вести вас через "стражников", которые не пускают вас обычно дальше (Лень, страх, апатия, отсутсвие веры, сладкое)
В ежедневных отчетах вы будете видеть, что я тоже человек, и тоже справляюсь со сложностями, чтоб быть преданной пути
В этом челендже есть все, что необходимо тебе, в нем нет только тебя! И помни - изменения очень постепенны, честность с собой очень важна, а лето очень близко;) Я жду тебя в моей команде этого горячего челленджа весны 21!
Противопоказания
Есть ряд заболеваний, при которых LCHF строго противопоказан.

Все эти диагнозы, кроме болезни Адиссона, порфирии, почечной и печеночной недостаточности ставят в раннем детстве, то есть вероятность того, что вы этим страдаете, но не знаете, практически нет.
Список абсолютных противопоказаний к LCHF:

❌Аминоацидопатии;
❌Болезнь Аддисона (хроническая надпочечниковая недостаточность);
❌Дефицит карнитин-транслоказы;
❌Дефицит короткоцепочечной ацил-дигидрогеназы (SCAD);
❌Дефицит митохондриальной 3-гидрокси-3метилглутарил-коэнзимА синтетазы (mHMGS);
❌Дефицит длинноцепочечной ацил-дигидрогеназы (LCAD);
❌Дефицит среднецепочечной ацил-дигидрогеназы (МCAD);
❌Дефицит длинноцепочечного 3гидроксиацил-коэнзимаА;
❌Дефицит пируваткарбоксилазы;
❌Нарушение бета-окисления жирных кислот;
❌Порфирия;
❌Почечная и печеночная недостаточность (ХПН и цирроз);

Все, на этом список страшилок и АБСОЛЮТНЫХ противопоказаний мы закончили. Всем остальным следовать LCHF можно, но есть нюансы.

Например:
При онкологических и неврологических заболеваниях, важно попасть в точные цифры кетонов, на лечение могут влиять аминокислоты, витамины и микроэлементы из пищи. LCHF соблюдать можно и порой даже нужно, но под контролем врача.
ИП Полканова Олеся Сергеевна
ИНН 245728792200 /
ОГРНИП 315245700001280
Юр. адрес: 663302,
г. Норильск, ул. Ленинский пр.,
д. 17, кв. 82
Электронная почта:
info@olesyaonline.ru
+7 913 166-11-11

Политика конфиденциальности